jak gif

[...] zrob to sam... wiec tak 164cm od poziomu morza 91 kilo zywej wagi na wadze wedlug ostatnich badan 40.4%fatu czyli 38.4 kg ( wrrrr) choc mniemam ze taraz mniej jak go mierzono wazylam 95kilo teraz z lekka schodze ponizej 91 ( a ostatnio w ciagu 7 tygodni zgubilam 8 kilo tluszczu...i tylko tluszcz masa ciala wlasciwego zostala jaka [...]

przewaznie przyczyna podawania takich wielgachnych wymiarow jest zle mierzenie - jak sie mierzy od naramiennego naokolo reki i zahacza o lokiec to nawet mi wyjdzie 50 cm

to sa zdjecie jak ćwiczyłem 10 miesiecy i nie miałem o tym zielonego pojecia... Teraz chodze juz na siłownie lekko ponad 2 lata i jest ze mna sporo lepiej :) hehe

ostania wypowiedz masakryczna jak nie masz pojecia to sie nie udzielaj czlowieku , jaka kreatyna?? po co??

VLAD co ty piszesz, zastanów się trochę ty brales kreatynę na poczatku i jakos zyjesz i co z tego na poczatku zawsze ! 1 miesiąc to w ogóle idzie jak po masle i potem tez ok przciez po jakims czasie cwiczący zmieniają trening zeby pobudzic jakos miesnie innymi cwiczeniami a na poczatku takie wyciskanie na plaskiej ladnie zadziała ty zrobiłes bład [...]

jak efekty??

Czyli odżywki juz nic mi nie dadza w tej chwili? to co mam zrobic? jakas diete proponujecie? bo co to sterydów jak juz pisalem wczesniej to nie chce brc

jak zwykle to forum sie ***ie i nic nie widac... Edit: ja tez wszystko w szafie chowam Zmieniony przez - Robson69 w dniu 2004-06-18 01:05:41

bezpieczne jak nie masz zadnych problemów i technika jest dobra. ale czy w 100% bezpieczne to moze powiedziec tylko lekarz bo zbadaniu

i co myslisz ze jak zdejmiesz 10kg to juz nie ma o co sie bac ?

jak juz pisalem, chcesz sie dowiedziec czy mozesz je wykonywac to idz do specjalisty, moze przesadzilem ze na 100% sie dowiesz ale na 99%

przeciez na zbilansowanej tez spokojnie na legalu schudnie, ale jak by wegli nie jadl to chyba by w ketoze wpadl i to jest CKD dieta ktorej nie rozumiem i trzeba do niej koniecznie odzywki sory jesli zle to zinterpretowalem poprawcie mnie

15mg/ed daje rade, jeszcze zależy od stażu. Ale taka dawka na kicka jak najbardziej ok

Nie napalaj się jak dzieciak, trzeba czasu żeby się rozrosnąć

kazdy ubytek wagi...z przyczyn wszelakich jest dla organizmu gorszym wyjsciem...niz wzrost wagi jak przy glodowce to nie - nie mozna tak porownywac, bo przeciez dostarczasz wszystkich potrzebnych makro i mikroskladnikow (?)

zgadzam się z gothmori09 żebyś odpuścił sobie worek treningowy bo trudno samemu nauczyć się dobrej techniki ale na pewno nie możesz sobie kontuzji narobić tylko złych nawyków sobie narobisz ale najlepiej biegaj rano na czczo tak około 40 min bo się najlepiej tłuszcz spala więc jak chcesz coś spalić to dobre rozwiązanie

Jak nie uderzal, to chwila nie uwagi i pierwsze ciosy spowoduja bol nadgarstka

Muahahha juz kiedys wpadlem tak samo jak Placek ale sprawdzile-porownalem- i jest twister bez S na koncu "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

póki co to i tak nic nie da MaTEO usprawnia całe forum i dopiero jak skończy to ma zamiar wziąć się za jakiekolwiek zmiany, także trzeba zaczekać co do pomysłu - jestem ZA nawet soga dostaniesz

zdecydowanie za no w suplach to są bite rekordy swiata z postami"jak dawkowac.." itp pozdrawiam